• Wpisów:8
  • Średnio co: 225 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 20:45
  • Licznik odwiedzin:6 620 / 2028 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
no no no !!! super nagrody! bierzcie udział

http://ana1223444.pinger.pl/m/18655010
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
dawno mnie tu nie było... ale zwalaiła wszystko.. zaczynając od pobytu u cioci i tym całym obżarstwie.. ale dobra nie chcę o tym pisać.

Macie jakieś pomysły na dietę ?
bo przecież niebawem wakacje..
  • awatar Żanettaxxx: Sądzę że powinnaś sobie poszukać jakieś odpowiedniej diety nie zbyt drastycznej a do tego dobrać jakieś ćwiczenia a na pewno do wakacji osiągniesz swój cel, zapraszam do mnie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
ej, ludzie.. mam wrażenie że piszę sama do siebie, nikogo tu nie ma ? ;/
 

 
od wczoraj zaczęłam ćwiczyć z MEL b BARDZO POLECAM ! jest to zupełnie co innge niżeli ćwiczysz sama, oglądając takie nagranie jesteśmy bardziej zmotywowani, nie przerywamy ćwiczeń bo 'bo nam się nie chce' lu 'jesteśmy zmęczeni'
Dobra nie będę się rozpisywać , to moje ćwiczenia:
* Mel B na uda
* Mel B na pośladki
* Mel B abs
* 14km na rolkach

to narazie niestety tyle.. ;/ zastanawiam się nad Ewa Chodakowska - Szok trening lub Skalpel.. polecacie ?
 

 
siemka

Moją przygodę z odchudzaniem zaczęłam.. dobre 1,5 roku temu, zaczynałam od diety Dukana( -10 kg), kończąc na Diecie 500-600 kcal ( -3 kg). Zawitałam tutaj, bo Obserwowałam Wasze zmagania, zmotywowałyście mnie, więc ja też chciałam spróbować.


MOJE POSTANOWIENIA:
* schudnąć 10-7 kg
* codziennie jeździć na rolkach lub rowerze 14km
* odżywiać się zdrowo
* 0 słodyczy przez 6 dni w 7 małe co nieco
* jeść więcej warzyw i owoców
* zadbać o kondycję włosów i paznokci
* codziennie ćwiczyć z MEL B.


a na wieczór mój bilans